Ja jak pierwszy raz ujrzałem na oczy sztange to moim rekordem było 43 kg. Było to albo na końcu szóstej klasy podstawówki albo na początku I gim. Ważyłem może z 45 kg . W drugiej gim (15 lat), troszeczke zaczełem trenować (podkreślam troszeczke) i moim rekordem stalo sie 80 kg. Teraz nie mam pojęcia ile bym dał rady, ale sprawdze to.
Hmmm...Jezeli dobrze pamietam to w wieku 14-15 lat zaczalem cos tam rzezbic na silce i machalem sama sztanga czyli 20kg.A moj pierwszy rekord byl 40-chyba:P A teraz 19 wiosenek mam i 100 peklo przy wzroscie 201cm!(takze mialem problemy jak zaczynalem bo kazdy byl niski,krepy i latwiej im bylo,jest i bedzie lecz powolutku daje jakos sobie [...]
Ciało ludzkie nie jest symetryczne.W wieku 15 lat możesz zacząć , głównie treningi ogólnorozwojowe , obwodowe ,z małymi i średnimi ciężarami. ------------------------------ Szukasz taniej odżywki białkowej?'Ovopol'-pytaj o szczególy pod nr.GG 11 35 964 Zamiast dać mi soga kliknij w pajacyka http://www.pajacyk.pl "Moderator w dziale [...]
Siema nie chciałem zakladac nowego posta. Jetsem właściwie w bardzo podobnej sytuacji co monetou, mam 15 lat też, ale mam pytanie bo nie mogę poprawnie zsunąć napletka. Po prostu mam za malego penisa, za mało skóry i nie da rady. A zresztą końcówka mojego penisa jest jakaś wydłużona dziwnie i jakby taka posklejana. To dosyć poważny problem co to [...]
Witam ! Obecnie mam 15 lat jakieś 70kg wagi i 173cm wzrostu. Ćwicze tak na poważnie już jakieś 3 tygodnie :) Moim celem jest rzeźba ! Prosze o jakieś rady, jakie moge brać odżywki, plan treningowy(nie wiem czy mój jest prawidłowy) itd. Myśle że mi pomożecie ;D Z góry dzięki wszystkim za odp. POZDRAWIAM
Uriel powinienes byc modem masz racje co to za roznica czy dzieciak czy nie przeciez to nei wazne czy ma 15 lat czy 25 ,czy cwiczy tydzien czy 10lat , no i co wy chcecie? na omce przeciez da sie zrobic rzezbe !!!!!!!
Masz 15 lat i to dlatego, zwykłe młodzieńcze kompleksy budowy ciała zaakceptuj siebie bo nie ma mozliwości "zgubienia" mięśnia, chyba ze nie bedziesz jadła pół roku (nie rób tego ;D) Jak pisali wyżej, łydeczka jak najbardziej normalna ;] pomyśl sobie, ze są dziewczynki które naprawdę mają problemy :)
Odchudzanie w wieku dojrzewania - Skalar - Psonic - Tancerka25 "Chciałbym brać: SCORCH MAN TREC TRIBULUS + ZMA BCAA OMEGA 3" 2 pierwsze to juz kompletne nieporozumienie. MMA, boks, aero-ok dieta do 1500kcal, scorch i tribullus w wieku 15 lat to brak szacunku do wlasnego organizmu. pozdro
[...] gdzie występuje takie zjawisko, może w podstawówce, gimnazjum...gdzie jest więcej szarpaniny niż ogólnej "bijatyki". Mój ojciec stał na bramkach w lokalach przez dobre 15 lat. Nie raz rozmawiałem z nim o pracy i mówił, że ze wszystkich SW które w swoim życiu trenował zdecydowanie najbardziej przydał mu sie boks. Praktycznie wszystkie bójki czy [...]
Ziomy... !! Przed chwila wrocilem z krakowa i mam 3bilety na mecz <jupi> ! Tak jak mowilem tata mi dal auto i sie bujalem z kumplami od 13 do 19 :D I jak ktos niewierzy ze mam 15 lat i tata mi dal auto to moge zapodac foty z tej wyprawy... POZDRO !!:D
body ja wiem kiedy jest mecz ale on napisal ,,Tak jak mowilem tata mi dal auto i sie bujalem z kumplami od 13 do 19 :D I jak ktos niewierzy ze mam 15 lat i tata mi dal auto to moge zapodac foty z tej wyprawy... POZDRO !!:D " ze dal i moze zapodac z tej wybrawy a nie ze da jutro i ztej jutro wiec nie kumam za bardzo o co Ci chodzi...
A tak wogóle to ja tez mam 15 lat(3gim.) Pozdro for all:P Co jeść, aby utyć • Tłuszcz w postaci śmietanki, serów śmietankowych i pełnego mleka, masła, żółtek jaj, oliwy z oliwek. • Produkty zawierające białko: mięso, nabiał i jego przetwory. • Łatwo przyswajalne węglowodany (np. napoje słodzone miodem), potrawy mączne [...]
Ok, zrozumiałem. Koszykówka w klubie, a przez te pół roku trenowałem bez planu, bo miałem bardzo nieregularny dostęp do siłowni. A gdzieś czytałem, że najlepiej zacząć w wieku 14-15 lat, bo hormony są w najwyższym punkcie itp. To prawda?
ok napisze swoje rekordy w plywaniu, robione w wieku 14-15 lat od tamtego czasu juz nie plywalem wyczynowo, 50 kraul- 27:50 100 kraul - 1:01:00 50 zaba - 33:50 100 zaba - 1:12:50 50 delfin - 29:50 to tyle reszty nie pamietam aha i do tych ktorzy mowia ze 29 kraulem to nie wyczyn, zgadza sie dla goscia na studiach doroslego juz i silnego, tym [...]
Jakim cudem w wieku 15 lat grasz w A-klasie??? Z tego co pamiętam ja mogłem dopiero po ukończeniu 16. Jeżeli chcesz popracować nad wytrzymałością to osobiście polecam 20-30 minutowy trening interwałowy.
Jaka sztuka walki ?
